对食物过敏怎么办？

 

　　1.停止进食

 

　　当你吃了引起过敏的东西时，会出现明显的症状，如皮肤瘙痒、发红、皮肤上出现大量小斑点。这时，应立即停止食用这种食物。

 

　　2.不要用手抓挠

 

　　过敏后，皮肤会出现瘙痒，尤其是在夜间，影响正常作息。痒的时候，会不自觉地用手去挠，这样很容易把患处抓破，让大量的细菌和病毒乘虚而入。

 

 

　　3.降温

 

　　身体过敏时，会出现明显的潮热。这时候可以用冷敷来降温局部皮肤。此外，还可以选择喝一杯牛奶，不仅可以为身体补充水分，还可以镇静肌肤，缓解过敏症状。

 

　　4.积极就医

 

　　如果通过上述方法过敏症状仍未缓解，应及时到医院诊治。有效检测引起过敏的食物，不要乱吃药，否则会引起药物中毒。

 

　　如何预防食物过敏？

 

　　1.饮食护理

 

　　饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃容易过敏的食物，如海鲜、芒果和花生等，营养均衡，戒烟戒酒。冬季减少去公共场所的次数，以防过敏。

 

　　2.适当运动

 

　　要适当运动，以增强体质，提高免疫力。不要过度运动，否则会引起肌肉拉伤。早睡晚起，充足的睡眠，千万不要让身体过度劳累。平时注意生活环境卫生和个人卫生，勤洗澡，身体出汗多时及时更换贴身衣服，选择纯棉透气内衣，保持室内空气清新流通，保养积极乐观的态度。