1.避免阳光直射及污染

 

　　疤痕处于不稳定状态，容易受到日光、汗液、空气污染等因素的影响使其加重。需要避免阳光直射，以免加深疤痕的色泽。同样要注意不要让疤痕部位过度接触地尘，还可用无菌碘酒消毒保护伤口，切勿用手揉搓。

 

 

　　2.多吃富含维生素E及维生素C食物

 

　　维生素E及维生素C有助于增加皮肤弹性，缓解疤痕拉扯不适。同时含有蛋白质和锌等成分的食物也是对疤痕起到营养作用。

 

　　3.使用疤痕护理霜

 

　　市面上常见的疤痕护理产品都含有多种药物或化学成分，可以对疤痕进行调节，促进血液循环和局部代谢，减少疤痕的凸起和划伤感觉。

 

　　4.日常按摩

 

　　日常按摩不仅可以促进局部血液循环，修复疤痕组织，还可降低疤痕化风险。可在热水浸泡后手动按摩，也可使用手动按摩器具，如按摩棒、按摩垫等。一般每天按摩两次左右，按摩时间和强度可根据个人需要调节。

 

　　总的来说，疤痕护理需要坚持，不能急功近利，面临治疗困难和时间较长等问题，但患者需时刻保持乐观心态，不要轻视环境对于愈合的关键影响。如仍无法缓解，不能稳定，可以就诊皮肤科专业医生，获取专业意见。